人間科学部 中川一郎教授
タッピングタッチはシンプルで誰でもできて、不安、緊張、ストレス、不眠などを和らげる効果があります。
新型コロナウイルスの影響によって、様々なストレス症状を経験されている方も多いことと思います。そんな中で、まずはセルフケアでリラックスし、安心と落ち着きを取り戻し、よい睡眠を十分にとることをお勧めします。
心身を休めることで、自己治癒力や免疫力がアップし、厳しい状況を乗り越えていく活力が戻ってくることと思います。
今回は動画でタッピングタッチを使ったセルフケアの方法を紹介します。簡単に学べてすぐに利用できますので、ぜひお試しください。